哈囉 大家好 最近會慢慢的po一些健身相關的文章 ，跟我在幫自己減脂瘦身，不做任何的有氧運動，只靠重量訓練 ，一個月會Po一次，大家慢慢關注，訓練課表跟內容 ，還有更多健身的方式 ，讓大家免費學，重點是非常的有系統，練不懂的，很快就變內行了：）


為什麼是變「生」，不是變身 ，因為現在開始要改變自己的生命了！！！


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