傑森史班森

健身是一種生活型態的選擇，

選擇善待自己的身體，熱愛自己的生命，對生活有著高度的熱情，

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現代高速變遷的時代，不健康的飲食伴隨著忙碌的生活和充滿壓力的工作，從何時開始窩在沙發看DVD是最棒的休閒娛樂，不再去領聽這大地的呼吸聲，只把自己關在都市叢林，不去欣賞自然萬物的美妙，雙眼只注視那方形框框。藝術只剩媒體包裝出來的偶像團體，閱讀，只剩學生時代的教科書。

健身是從心開始，由內而外，才能走的又遠又長又久又快樂

當我們開始意識到，油炸食品對我們身體來說是多麼的不健康，主動不吃，而不是為了減肥而不敢吃，相信就算成功減肥後，也不會有，阿~好想吃阿~~可是它好胖阿~~~這種心理掙扎

當我們開始意識到，電視媒體、網路遊戲是多消磨生命的時候，主動不看，而不是因為繁忙的生活而沒時間看，就算之後有悠哉空閒的時間，也不會想花一整天來消耗自己生命

當生活空間只剩家裡上班，對任何事物不敢新奇，沒有了興趣、熱情和目標，進而主動願意嘗試改變，這已是邁向健身的一大步了

當我們決定開始讓自己的生活更美好，主動充實自我身、心、靈，讓明天的你我，為今天所做的決定感到驕傲，讓昨天的我們，羨慕明天的我倆。