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2021-03-07 到健身房,器材太多,該怎麼練???新手健身系列 04 怎麼幫自己安排課表 (6) (0)
2021-03-05 訓練動作名稱(中英文版) 動作模式來區分 (37) (0)
2021-03-05 重訓動作名稱 (中英文版) 以肌肉部位來區分 (4) (0)
2021-02-10 教練可以請你說中文嗎???? 健生新手系列03 新手必須懂,健身房常用的名詞 (16) (0)
2021-01-31 先有氧運動?還是無氧運動??健生新手系列02【甚麼是有氧運動和無氧運動】 (13) (0)
2021-01-17 健身房那麼多,怎麼選??  健生新手系列01 大型俱樂部vs中型健身房vs小型工作室 (31) (4)
2020-08-31 間歇性斷食法 ~這樣吃,輕鬆瘦 (29) (0)
2020-06-21 胰島素&升糖素 -弄懂這個觀念,肥胖說再見!!!!! (424) (0)
2020-06-14 三峽五寮尖 +峭壁雄風 地圖攻略+景點介紹+心得感想 (206) (1)
2020-05-26 露營推薦/宜蘭礁溪/山上有水-露營區 (有遮雨棚唷) (88) (0)
2020-05-12 年紀大的人,是否適合健身?重量訓練?? By 怪獸講堂 EP2 (35) (0)
2020-05-05 年紀越大,為什麼越應該要健身??? by 怪獸講堂 ep 1 (24) (2)
2020-05-04 平溪孝子山&慈母峰+普陀山 Part1+2+3 地圖攻略+景點介紹+心情遊記 (88) (1)
2019-09-20 嵊泗群島 – 枸杞島&嵊山島 part 3 心情美景 (7) (0)
2019-09-20 嵊泗群島 – 枸杞島&嵊山島 part 2 景點推薦 (17) (0)
2019-09-19 嵊泗群島 – 枸杞島&嵊山島 part 1 行前準備 (37) (0)
2019-09-05 五個月的堅持運動 可以有什麼效果(減脂增肌) (24) (0)
2019-06-19 十週減脂 (減肥)成果 (77) (0)
2019-05-19 如何正確深蹲大解密 prat 2 (642) (0)
2019-05-15 如何正確深蹲大解密 part 1 (125) (0)
2019-05-11 北海道自駕6天5夜(心得) (27) (0)
2019-05-11 北海道六天五夜自駕行(工具篇) (22) (0)
2019-05-09 健身健生:健的不是身體,健的是生命(個人定義) (16) (0)
2019-05-09 十天不運動 反而瘦了!! (19) (0)
2019-04-30 聰明健身,快樂瘦身(個人減脂情況 (3) (0)
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2019-04-25 訓練動作:暴力上槓(雙力臂) (59) (0)
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2019-04-20 重量訓練瘦身 不靠有氧減肥法 (9) (0)
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2019-04-19 變「生」大作戰 (5) (0)
2016-03-27 要怎麼才能長肌肉阿~??~??~? (129) (0)
2016-03-27 肌肉要幹麻~?~?~? (20) (0)
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