透過身體活動,進而讓身體越來越健康

透過展覽、表演、閱讀、旅行等 進而讓內在越來越充實

透過思考,冥想、音樂等,進而讓情緒穩定,

最後讓我們能夠精神抖擻、容光煥發的生活著

 

網路尚能查到的資料,簡單來說就是

健身是利用徒手訓練或者是輔助器材,透過一定的訓練,目的是增加肌肉量,降低體脂率,改善線條,改變體型等……..

 

就我個人不負責任的理解,健身夾義來說,網路上的定義無誤,

但廣義來說,要構成健康的身體,需要很多條件同時組成

一個健身模特兒,但情緒控管不佳,說話出口成髒,會覺得健康嗎??

一個飽讀詩書,溫文儒雅,但是體脂肪率卻嚴重超標,會覺得健康嗎??

一個健身模特兒間飽讀詩書,溫文儒雅,但卻精神委靡,黯淡無光,健康嗎??

要是我看到他們,我一定會在心中暗自說

他只有去健身房運動而已吧!!!!!!!!!要是能更有氣質,一定超帥

他該去健身房運動了吧,要是NICE BODY ,一定更加迷人

他是不是練身體練到生病了阿??要是能夠有精神,笑臉迎人,肯定完美

 

過與不及都不好,但只擁有健康的身體,也是遠遠不夠的

健身,簡單來說,就是要讓各方面得自己,都變得更好!!!!

換句話說,愛自己,從健身開始!!!


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