哈囉 大家好 最近會慢慢的po一些健身相關的文章 ,跟我在幫自己減脂瘦身,不做任何的有氧運動,只靠重量訓練 ,一個月會Po一次,大家慢慢關注,訓練課表跟內容 ,還有更多健身的方式 ,讓大家免費學,重點是非常的有系統,練不懂的,很快就變內行了:)


為什麼是變「生」,不是變身 ,因為現在開始要改變自己的生命了!!!


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