傑森史班森

今天想跟大家聊聊，整個健身產業的演變過程，這是我自己所觀察到的情況 ，從一開始的大家最長聽到的

健美、健力、舉重、街頭健身、crossfi、功能性訓練、動力鏈、其他的一些輔助訓練TRX、Viper、藥球、壺鈴、戰繩、繩梯等.......另外一些名詞 肌筋膜 

這些都很有學問，我不可能每一個都專精，即便有證照，也只是入門等級，要重複訓練使用教學思考，才能讓每樣更上一層樓 

而我自己最喜歡的是街頭健身 ，不為甚麼，只因為帥，而在教學方面，矯正運動跟週期規劃，是最擅長最容易且方便幫助學員有感覺的

（以下是對大環境的整個感覺，不代表真的出現的先後順序）

健身房一開始是健美式的訓練為主要，

後來慢慢的大家不只比肌肉，也開始比賽力量了，健力就慢慢被重視了，

之後網絡上開始出現街頭健身（因為帥）跟CrossFit (結合舉重、田徑、體操），抓舉跟挺舉也就在健身房越來越常見了

越來越多人走進健身房，健康體適能對概念也被提倡起來 ，功能性運動就慢慢的蔓延開來，因為要針對健康體適能，大部分的人都有一些問題，要求健康（矯正運動、運動放鬆、筋肌膜）開始在各大健身房出現這時候各種的訓練方式與方法跟器材蜂擁而至！！

而健康體適能到後來，慢慢的大家身體越來越好，就又演變成為了大家會很長聽到的，訓練動力鏈，就是要讓大家的身體好用！！！

除了在健身房訓練之外，能夠走到戶外，讓大家的身體可以用的開心，訓練的有價值！！能夠完成大家的興趣 ，而不是受到身體的限制，不能好好的健康活動身體！

健身有各種不同門派跟學說 ，而唯一不變的是組成身體的骨骼肌肉結構，和身體運動的原則、而讓身體好用有力量，靈活有彈性，完成自己的夢想（身材、運動專項、旅遊、健康等）

健身練的的不是身體，而是生命！！

讓全世界都成為我們的健身房吧！！！