今天要跟大家推薦一個露營區 

叫做 山上有水 先讓大家看看地理位子


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怪獸講堂 EP2

  

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為什麼年紀越大,越應該要健身???

不健身會怎麼樣嗎?????

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北部三大岩場之一的平溪孝子山 是我們今天推薦給大家的主題,廢話不多說,直接進入正題 。(文末有重點整理,可直接看)

先貼上地圖讓大家知道 後面再一一介紹,

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人永遠是最美的風景,被你牽著走是我最愛的旅行

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期待已久的旅行開始了,跟我的節奏來

 

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首先,先來了解

  • 地理位置

地理位置1.png地理位置2.png

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先來看看這幾個月都沒有認真打文章的我,到底在幹嘛,廢話不多說,先送上照片三組來比較 

👈 2019 /08/31。               👉2019/03/31

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廢話不多說 先讓大家看看一下這十週的變化

下圖是體重 肌肉量 體脂肪的變化

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      第一篇是跟大家分享,如何做對正確的深蹲,跟深蹲有多重要,如果已經可以完美深蹲的你們,就不用看這一篇了。

      這篇主要是想跟大家分享,這一篇會比較多專業術語,適合目前深蹲動作還無法做到漂亮,但又不知道自己深蹲哪邊有問題,下列我會列出深蹲動作一些容易造成運動傷害的不正確的動作模式,

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