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2021-03-07 到健身房，器材太多，該怎麼練???新手健身系列 04 怎麼幫自己安排課表 (44) (0)
2021-03-05 訓練動作名稱(中英文版) 動作模式來區分 (624) (1)
2021-03-05 重訓動作名稱 (中英文版) 以肌肉部位來區分 (4220) (0)
2021-02-10 教練可以請你說中文嗎???? 健生新手系列03 新手必須懂，健身房常用的名詞 (52) (0)
2021-01-31 先有氧運動?還是無氧運動??健生新手系列02【甚麼是有氧運動和無氧運動】 (25) (0)
2021-01-17 健身房那麼多，怎麼選？？　　健生新手系列０１　大型俱樂部ｖｓ中型健身房ｖｓ小型工作室 (167) (5)
2020-08-31 間歇性斷食法 ~這樣吃，輕鬆瘦 (54) (2)
2020-06-21 胰島素&升糖素 -弄懂這個觀念，肥胖說再見!!!!! (1153) (1)
2020-06-14 三峽五寮尖 +峭壁雄風 地圖攻略+景點介紹+心得感想 (443) (1)
2020-05-26 露營推薦/宜蘭礁溪/山上有水-露營區 （有遮雨棚唷） (174) (0)
2020-05-12 年紀大的人，是否適合健身?重量訓練?? By 怪獸講堂 EP2 (97) (0)
2020-05-05 年紀越大，為什麼越應該要健身??? by 怪獸講堂 ep 1 (29) (2)
2020-05-04 平溪孝子山&慈母峰+普陀山 Part1+2+3 地圖攻略+景點介紹+心情遊記 (120) (1)
2019-09-20 嵊泗群島 – 枸杞島&嵊山島 part 3 心情美景 (15) (0)
2019-09-20 嵊泗群島 – 枸杞島&嵊山島 part 2 景點推薦 (19) (0)
2019-09-19 嵊泗群島 – 枸杞島&嵊山島 part 1 行前準備 (46) (0)
2019-09-05 五個月的堅持運動 可以有什麼效果（減脂增肌） (32) (1)
2019-06-19 十週減脂 （減肥）成果 (138) (2)
2019-05-19 如何正確深蹲大解密 prat 2 (794) (0)
2019-05-15 如何正確深蹲大解密 part 1 (198) (1)
2019-05-11 北海道自駕6天5夜（心得） (47) (0)
2019-05-11 北海道六天五夜自駕行（工具篇） (57) (0)
2019-05-09 健身健生：健的不是身體，健的是生命（個人定義） (29) (0)
2019-05-09 十天不運動 反而瘦了！！ (60) (0)
2019-04-30 聰明健身，快樂瘦身（個人減脂情況 (10) (1)
2019-04-27 一個月降4%體脂肪 瘦四公斤 (35) (2)
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2019-04-21 健身產業的演變過程 (63) (0)
2019-04-20 重量訓練瘦身 不靠有氧減肥法 (13) (1)
2019-04-20 練胸天 (10) (0)
2019-04-19 變「生」大作戰 (6) (0)
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